Tutti noi vorremmo eliminare quella “ciccietta” di troppo sulla pancia ed avere un ventre piatto e tonico. Puoi ottenerla facilmente con alla Palestra Nasty Gym a Piacenza e provincia!
Con qualche semplice accorgimento tutto questo si può ottenere facilmente
Gli esercizi isometrici sono molto importanti per lo sviluppo dei nostri muscoli: come si può capire dalla parola stessa, nelle contrazioni di questo tipo i muscoli non variano la loro lunghezza (da iso=stessa e metria=distanza).
La ginnastica isometrica infatti è un tipo di allenamento che si esegue senza un vero e proprio movimento, in quanto si basa su una contrazione mantenuta dei muscoli in una determinata posizione.
Essi offrono il vantaggio di potenziare la muscolatura senza uno sforzo fisico eccessivo.
Questi tipi di contrazione sono molti utili per ottenere addominali scolpiti in quanto agiscono sul cosiddetto CORE, ovvero il centro funzionale del corpo, una zona anatomica non bene definita ma che comprende tutti i muscoli che consentono la postura retto addominale,obliqui, il trasverso dell’addome, il quadrato dei lombi, i dorsali, i glutei, il multifido, il pavimento pelvico ecc.
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Palestra Nasty Gym
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