La ginnastica tonificante ha come obiettivo la tonificazione muscolare con particolare attenzione ad addominali, fianchi, gambe e glutei. Si svolge con esercizi a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi (elastici, cavigliere, bastoni, ecc) con l’intenzione di raggiungere più velocemente un buon tono muscolare, con esercizi praticati a terra, in piedi o con l’ausilio di step.
L’obiettivo della ginnastica tonificante è il raggiungimento di un’adeguata tonicità muscolare che conferisce un miglior aspetto estetico e migliora il metabolismo.
Per tonificazione si intende il raggiungimento di una migliore definizione della muscolatura per mezzo della resistenza progressiva. Dal punto di vista puramente anatomico e fisiologico i muscoli definiti tonici sono quelli di sostegno, che permettono di mantenere una corretta postura e quindi proteggono da problemi e dolori.Vieni a provare subito alla Palestra Nasty Gym a Piacenza e provincia!
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Palestra Nasty Gym
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